inaychukov's Journal, 25 September 2023

166.0 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1490 kcal

Fat: 54.30g | Prot: 59.21g | Carb: 191.06g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом, Омлет с Молоком. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: НК Сити Панини с Индейкой . Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Шоколадница Латте. more...

1846 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...