Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
195.1 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2023:
|
1122 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 65.01g | Carb: 111.07g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Haas Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Помидоры. Dinner: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Малина, Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vi Gi's weight history
|