Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
190.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 53.38g | Carb: 148.04g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Имбирное, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Томатная Паста, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Магнит Соль Адыгейская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Голени с Кожей, Морковь, Король Сыров Сыр. Dinner: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Король Сыров Сыр, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Snacks/Other: Яблоко Голден, Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|