Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 71.20g | Carb: 158.11g.
Breakfast: Mimimilk Сметана 15%, Сахар, Яйцо, Белая Мука, Белоцерковский Творог 5%, Ржаной Хлеб, Favita Сыр Фета, Авокадо, Для Вас Хлебцы Классические, Hame Паштет Овочевий Тартар. Lunch: Болгарский Перец, Красная Малина, Цветная Капуста. Dinner: Молокія Йогурт Полуниця , Словяночка Молоко 2,5%, Красная Малина. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Шоколад с Кунжутом, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krassotko's weight history
|