Зефирка21's Journal, 19 September 2023

134.3 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1541 kcal

Fat: 71.08g | Prot: 96.80g | Carb: 131.17g.   Breakfast: Манная Крупа, President Сливочное Масло 82%,  Яблоки Гала, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Lunch: Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Авокадо Авокадо, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Суп из Говядины. Dinner: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, R.A.W. Life Конфета Тирамису, Кубаночка Масло Кукурузное, Лук, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кабачок, Грудка Индейки. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. more...

1599 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...