Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 91.42g | Carb: 114.15g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Слива. more...
|
|
2185 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|