|
С 16.09. Гр/кг: ж 1,1; б 2,5; у 5,6. Всего 3178 к.
|
165.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
|
3185 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 178.10g | Carb: 422.73g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Миндаль, Русский Цикорий Цикорий, Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Other: Первым Делом Яблочный Нектар, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, 365 Дней Мороженое Ванильное. more...
|
losing 0.1 lb a week
|