Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
211.4 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 119.89g | Carb: 201.47g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Картофель Отварной. Lunch: Помидоры, Печень Говяжья, Гречка Отварная, Суп из Сайры. Dinner: Меридиан Морской Микс, Меридиан Морской Микс, Пискаревский Сметана 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Сосиски, Картофель Отварной. Snacks/Other: Помидоры, Жареное Яйцо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Картофель Отварной. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|