Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
155.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
2392 kcal
|
Fat: 92.76g | Prot: 124.54g | Carb: 267.41g.
Breakfast: Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto, Betavivo Kuitujauhe. Lunch: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Jasmiini Riisi, Morötter, Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Gurka. Dinner: Valio Arki Ruokakerma 10%, Valio Normaalisuolainen Voi, Morötter, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Gurka. Snacks/Other: Atria Kevyt Lauantai, Vaasan Kuntonäkki, Magnum Mini Almond, Puffet Minttu, Magnum Mini Almond, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Popcorn Voinmakuinen, Kiwi, Apelsiner, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Kevyt Maito, Atria Kevyt Lauantai, Oivariini Luomu. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|