Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
3332 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 201.19g | Carb: 434.29g.
Breakfast: Кофе Латте, Ичня Сгущенка, АТБ Банан. Lunch: Varus Сало Бутербродное, АТБ Паштет Печеночный, Вареное Яйцо, Сыр, Катеринослав Хлеб Хлеб Зерновой Подовый. Dinner: Пирятин Сир Твердий, Укроп, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Своя Линия Творог 5%. Snacks/Other: Комо Масло Сливочное Безлактозное, Геркулес Вареники с Творогом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alyonka72s's weight history
|