Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
155.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
2086 kcal
|
Fat: 88.47g | Prot: 117.60g | Carb: 204.97g.
Breakfast: Betavivo Kuitujauhe, Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto. Lunch: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Jasmiini Riisi, Morötter, Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Arki Ruokakerma 10%. Dinner: Valio Arki Ruokakerma 10%, Valio Normaalisuolainen Voi, Morötter, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Rainbow Popcorn Voinmakuinen, Kiwi, Vaasan Kuntonäkki, Magnum Mini Almond, Magnum Mini White, Apelsiner, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Atria Kevyt Lauantai, HK Popsi Kananakki, Z Märtas Skurna Chokladkakor. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|