Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 51.89g | Carb: 162.56g.
Breakfast: Персики, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Молоке, Миндаль Миндаль, Банан, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Сахар. Lunch: Вастэко Полба Отварная , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Кукуруза Вареная. Dinner: Запеканка со Сметанным Кремом, Персик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vi Gi's weight history
|