Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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119.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
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839 kcal
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Fat: 18.08g | Prot: 38.01g | Carb: 130.42g.
Breakfast: サラダチキン プレーン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 温野菜, 食パンのトースト, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. more...
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losing 4.6 lb a week
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