Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 72.97g | Carb: 88.40g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Добрянка Суп из Белых Грибов. Dinner: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Магнит Слива, Torre Tallada Вино Красное Сухое. more...
|
|
2188 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|