Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
2026 kcal
|
Fat: 96.65g | Prot: 142.45g | Carb: 132.53g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Брокколи, Куриное Филе, Нектарины, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ром, Лайм, Устрицы, Sprite Спрайт, Мята, Рис с Овощами, Куриное Филе, Яйцо, Кунжутное Масло, Сливочно Сырный Соус, Кальмар Отварной, Кальмар, Осьминог, Креветки, Сильпо Картошка Фри, Nestle Kitkat Dark, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Лимон. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|