kotari67's Journal, 10 September 2023

Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
158.7 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 September 2023:
2367 kcal Fat: 91.57g | Prot: 71.85g | Carb: 312.38g.   Breakfast: Pehmeät Sämpylät, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Kiinankaali, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
2225 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 3.1 lb a week

3 Supporters    Support   


Other Related Links

Members



kotari67's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.