klugeit licht's Journal, 08 September 2023

165.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1287 kcal

Fat: 43.58g | Prot: 41.98g | Carb: 169.13g.   Breakfast: Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Es Teh Tawar, Bakwan, Tahu Bacem, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Dinner: Sate Kambing, Nasi Putih, Martabak Telur, Kentang Goreng, Bir Biasa. Snacks/Other: Kue Lapis. more...

236 kcal

Activities & Exercise: Motorbike Riding - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...