Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
216.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2023:
|
3729 kcal
|
Fat: 90.46g | Prot: 205.62g | Carb: 529.48g.
Breakfast: Курага, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Банан. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Канталупе Дыни, Агро-Альянс Гречка, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|