Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
108.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1070 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 81.75g | Carb: 115.52g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Верховье Био Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарин, Помидоры, Гречка Отварная, Ашан Шампиньоны. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарин, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капустный Салат, Котлету курица кабачок морковь, Овощная смесь, Гречка Отварная. Dinner: Арахис, От Атамана Семечки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта , Ашан Клубника Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлету курица кабачок морковь, Гречка Отварная. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mejdunami_'s weight history
|