Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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163.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
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1930 kcal
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Fat: 76.38g | Prot: 145.55g | Carb: 170.03g.
Breakfast: Hacendado Chorizo, Hacendado Queso Para Untar, Pan Integral, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Plátano, Danone Yogur Plátano, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Vegetales Salteados, Salmón. Dinner: Tomates, Aceitunas, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Aguacate, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Ciruela. Snacks/Other: Whey Protein 100% Pure Whey, Hacendado Nueces Peladas, Uvas Pasas. more...
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losing 0.1 lb a week
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