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Se tivesse mais disciplina seria melhor mas estou me esforçando, me reeducando cada dia mais com alimentação,.
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175.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2023:
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1468 kcal
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Fat: 59.43g | Prot: 73.21g | Carb: 165.66g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Goma de Tapioca, Ovo, Tomates Cereja. Lunch: Vitória Uva, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Doce, Banana Prata, Alface, Rabada, Bacon, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Dinner: Hortifruti Melancia, Alface, Filé de Frango Grelhado. more...
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losing 1.8 lb a week
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