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47.35kg 불변
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104.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2023:
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1315 kcal
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Fat: 44.79g | Prot: 50.63g | Carb: 182.95g.
Breakfast: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Lunch: 단무지무침, 김치, 돈까스, 된장국, 가지볶음, 밥. Dinner: 자두, 복숭아, 아오리사과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). more...
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1861 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Studying - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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