Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 142.75g | Carb: 161.45g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Капучино, Буше Сендвич с Тунцом . Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Бондюэль Горошек Консервированный , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Канталупе Дыни, Zott Zottis Fruit, Милка Печенье с Шоколадом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|