Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
|
3210 kcal
|
Fat: 160.78g | Prot: 123.54g | Carb: 328.66g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Беларусь Сыр Полесский 30%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Груша, Яблочное Пюре, Творог 5%. Lunch: Совок Ветчина из Свинины, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Совок Ветчина из Свинины, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные. Dinner: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Ветчина, Берёзка Сыр Полесский, Яблочное Пюре, Творог 5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Тимоша Козинак Подсолнечный , Победа Шоколад Горький 55%, Каравай Баранки с Маком, Тимоша Козинак Подсолнечный , Победа Шоколад Горький 55%, Каравай Баранки с Маком. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светлячок спортментик's weight history
|