Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 100.74g | Carb: 138.43g.
Breakfast: Kinder Chocolate , Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Бургер 🍔 2сыра. Dinner: Нектарин, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Миндаль, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриные котлетки на пару, Брокколи. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|