Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
|
1273 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 91.90g | Carb: 126.95g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Пиво, Голден Яблоко, Магнит Слива, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2378 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|