Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2015:
|
2282 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 198.41g | Carb: 274.36g.
Breakfast: Seara Peito de Peru Light, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo. Lunch: Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quiabo Cozido. Dinner: Lentilhas Cozidas, Cebolas, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sessinha's weight history
|