Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
|
2559 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 183.07g | Carb: 272.36g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Котлеты из грудки, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Провансаль Майонез. Snacks/Other: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|