Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
222.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 94.75g | Carb: 218.88g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка, Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Помидоры. Dinner: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка, Судак. Snacks/Other: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Вкуснотеево Масло Сливочное, Творог 9%, Магнит Слива. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария - мой путь от 108 кг's weight history
|