Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 105.55g | Carb: 163.18g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Migros Çiğ Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Lezita Aç Ye. Dinner: Herbalife Protein Cips Barbekü, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Muz, Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fındık, Herbalife Rebuild Strength, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|