Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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216.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
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1904 kcal
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Fat: 66.75g | Prot: 187.63g | Carb: 122.80g.
Breakfast: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Lunch: Amora Sauce Gourmet Béarnaise aux Échalotes et au Vin Blanc , Haricots Verts(Congelés), Blanc de Dinde, Carrefour Mélange de Champignons, Oeuf Mollet. Dinner: Amora Sauce Gourmet Béarnaise aux Échalotes et au Vin Blanc , Thon dans l'Eau (en Conserve), Petits Pois (Surgelés), Viande de Dinde, Steak Haché 5%. Snacks/Other: Casein Micellar Protein, Fromage Blanc Nature 0%, Flocons d'avoine. more...
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losing 6.2 lb a week
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