davidou23's Journal, 17 August 2023

215.6 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1727 kcal

Fat: 53.64g | Prot: 206.80g | Carb: 94.55g.   Breakfast: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Lunch: Yetigel Yeti Glace à l'eau, Fleury Michon Rôti de Poulet , Thon dans l'Eau (en Conserve), Amora Sauce Gourmet Béarnaise aux Échalotes et au Vin Blanc , Delpierre Crevettes Royales . Dinner: Haricots Verts(Congelés), Oeuf, Longe de Porc (Filet), Viande de Dinde. Snacks/Other: Câlin Fromage Blanc 0%, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Yetigel Yeti Glace à l'eau. more...

2644 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...