Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
227.1 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2023:
|
2348 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 112.27g | Carb: 290.97g.
Breakfast: JLC Сметана 20%, Danone Йогурт с Черникой, Президент Творог 5%, Белый Хлеб, Лучшие Рецепты Варенье из Малины. Lunch: Изюм, Болгарский Перец, Помидоры, Гречневая Крупа, JLC Сметана 20%. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Хлеб, 3 Желания Кетчуп Томатный, Говядина Отварная, Сливы. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|