Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
2894 kcal
|
Fat: 99.59g | Prot: 210.79g | Carb: 266.07g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Золото Европы Сыр Маасдам, Leaftogo Collagen, Красное Яблоко, Now Foods Псиллиум, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Монастырский. Lunch: Heinz Кетчуп Balsamic, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Лента Свинина на Пару, Рис Отварной, Лента Свинина на Пару, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Dinner: Золото Европы Сыр Маасдам. Snacks/Other: Exponenta Immuno, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Кофе, Кофе, Кофемания Флэт Уайт . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KursDima's weight history
|