Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
155.4 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
2839 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 203.54g | Carb: 367.87g.
Breakfast: АТБ Кавун, Крафтяр Хлеб "Альзас" Подовый Солодовый, Сыр, Ясенсвіт Білок Яєчний, Ясенсвіт Яйця, Aro Лечо Микс, Помидоры. Lunch: АТБ Кавун, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Куриное Филе на Сухой Сковороде , Рис Отварной. Dinner: Том Арахисовая Паста с Протеином, Галичина Кефир 1%, Dr. Oetker Какао 11%, Flora Лохина , GymBeam Протеин Шоколад, АТБ Банан. Snacks/Other: АТБ Кавун, Green Leaf Згущене Молоко, Bob Snail Десерт Bob Snail Вишня на Кокосовом Молоке, Белоцерковский Творог 0%, Flora Лохина , Марійка Десерт Сирковий Ваніль, Корона Чёрный Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|