davidou23's Journal, 10 August 2023

218.5 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 42.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1951 kcal

Fat: 56.21g | Prot: 198.36g | Carb: 131.16g.   Breakfast: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Lunch: Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Basmati (Cuit), Amora Sauce Gourmet Béarnaise aux Échalotes et au Vin Blanc , Carrefour Crevette, Picard Mélange de Moules, Crevettes Nordiques, Noix de Saint-Jacques. Dinner: Isey Skyr Fraise, Amora Sauce Gourmet Béarnaise aux Échalotes et au Vin Blanc , Oeuf à la Coque, Carrefour Escalope de Dinde , Haricots Verts. Snacks/Other: Casein Micellar Protein, Fromage Blanc Nature 0%, Flocons d'avoine. more...

2873 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...