Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
|
2955 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 134.12g | Carb: 429.75g.
Breakfast: Viola Молоко Обезжиренное, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Молоко Обезжиренное, Миндаль, Русский Цикорий Цикорий, Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Помидоры, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Other: Говяжий Бульон, Мистраль Рис Басмати, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мистраль Рис Басмати, Первым Делом Яблочный Нектар, Увелка Пшено Шлифованное, 365 Дней Мороженое Ванильное. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|