Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
206.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 83.66g | Carb: 196.85g.
Breakfast: Голубика, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая. Lunch: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Перекресток Виноград Белый, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. Snacks/Other: Дыня. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лесяизполесья's weight history
|