|
начала тяжелые тренировки и меня залилооо, но, зато попа выразительнее стала, отек ушел куда надо:)
|
116.8 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
915 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 86.56g | Carb: 42.37g.
Breakfast: SPAR Арбуз, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Чернослив. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|