Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
206.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 81.50g | Carb: 145.37g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Черкизово Корейка, Бондюэль Молодая Кукуруза , Салат Овощной с Майонезом, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Сахар, Просто Сливки 10%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнкас Вареной Сгущенкой, Сахар, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Красные Помидоры, Ананас (Консервированные с Соком), Свинина Запеченая. Dinner: Перекресток Булочка Фитнес, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная, Творожная Запеканка с Изюмом, Сахар, Перекресток Булочка Фитнес, Fish House Нерка Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ghostly888's weight history
|