Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2023:
|
2506 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 180.92g | Carb: 297.46g.
Breakfast: Сильпо Плюшка З Цукром, Том Фисташковая Паста, АТБ Банан, Нектарин, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: METRO Chef Grana Padano, Almette Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, METRO Chef Томаты в Собственном Соку, Куриное Филе на Сухой Сковороде , Макароны Отварные. Dinner: Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, METRO Chef Тунец в Рассоле, Barilla Соус Песто, Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spela Ожина, Малина. Snacks/Other: АТБ Кавун, АТБ Банан, Truff Royal Protein Brownie. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|