Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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196.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
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1668 kcal
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Fat: 53.51g | Prot: 70.58g | Carb: 225.95g.
Breakfast: Schwarzer Pfeffer, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Tomaten, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Krustenbraten, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Edeka Kopfsalat , Lätta Original, Semmel. Dinner: Gurke (mit Schale), K-Classic Würzige Remoulade, Edeka Kopfsalat , Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Meine Metzgerei Krustenbraten, Lätta Lätta Original, Semmel. Snacks/Other: Äpfel, Blaubeeren, Himbeeren, Nesquik Kakaopulver, Kaufland Speisequark, Kaufland Haferflocken, Eiweiß, Banane. more...
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losing 1.5 lb a week
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