Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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166.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
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1408 kcal
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Fat: 59.36g | Prot: 74.19g | Carb: 144.03g.
Breakfast: SupraSoy Leite sem Lactose, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Ovo, Lugen Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Chá de Ervas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Morangos, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Caturra, Santa Helena Paçoquita Aveia, Seara Linguiça de Frango. Dinner: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Ovo, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Chá de Ervas, Suco de Limão. Snacks/Other: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, SupraSoy Leite sem Lactose, Banana Caturra. more...
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losing 0.4 lb a week
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