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recomeçando após algumas semanas difíceis. tentei manter o melhor que pude na alimentação, mas houve muitos momentos de exageros. a alimentação saudável faz muita falta. 🌻
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153.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
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498 kcal
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Fat: 19.31g | Prot: 26.75g | Carb: 55.19g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Unibaby Iogurte Natural , Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Lider Leite, Ovo Frito. more...
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gaining 0.1 lb a week
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