|
В субботу была на др. Как результат +0,6 кг. Не хочу его фиксировать… надеюсь, сольется. За месяц получается всего -1 кг. Замеры :
Ог 89-86
От-72-68,5
Об-100,5-98,5
Ол -59/60-57,5/59
Идем дальше )
|
155.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 101.57g | Carb: 154.15g.
Breakfast: Рузское Молоко Сливки 10%, Метелёв Яблочный Джем Без Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Вафли творожные. Lunch: Милка Печенье Sensations с Нежной Начинкой, Ready2eat Авокадо, Farmi Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Сайда в омлете. Dinner: Natur Foods Кешью, Ришелье Сыр Бри, Ehrmann High Protein Yoghurt. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Молокозавод Петропавловский Молоко 1,5%. more...
|
steady weight
|