Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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176.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
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1215 kcal
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Fat: 39.73g | Prot: 63.38g | Carb: 157.25g.
Breakfast: Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Magerquark, Haferflocken, Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lunch: Pink Lady Äpfel. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Karotten, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Dinkelmehl, Skyr. Snacks/Other: WAWI Schoko-Reis. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
verdammt....ich wiege mich jetzt jeden Tag. Bis ich eeeeendlich die 7 vorne habe. Die lässt sich aber auch feiern. Gibt es doch nicht🙈
31 Jul 23 by member: hummelchen1974
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