Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1325 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 91.56g | Carb: 155.59g.
Breakfast: Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Тульчинка Сыр Плавленный, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Суп Куриный . Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Салат Айсберг, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Черешня, Свежее Завтра Биотворог. more...
|
|
2442 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|