Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
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2383 kcal
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Fat: 80.23g | Prot: 138.95g | Carb: 275.82g.
Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Tche Milk Queijo Mussarela, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas. Lunch: Ritter Geleia de Morango Zero, Wickbold Pão do Forno Integral, Longway Guioza Carne Suína, Kisabor Mostarda e Mel, Tche Milk Queijo Mussarela, Filezinho de Frango (Sassami), Requeijão Light, Tomate, Baalbek Pão Árabe Linho. Dinner: Alpino Chocolate, Longway Harumaki de Queijo , Bonduelle Ervilhas em Conserva, Fugini Milho Verde, Cenouras, Pimentão Verde, Aurora Presunto Cozido, Ovo, Longway Guioza Carne Suína, Arroz Branco (Cozido), Agrosul Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Dália Leite Integral, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas, Tche Milk Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido, Qualicau Cacau em Pó 100%, Milka Hazelnuts, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Caturra, Ovo, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Maçã, Mamão Formosa. more...
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losing 7.7 lb a week
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