Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2015
|
171.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2015:
|
2117 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 161.27g | Carb: 257.87g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Приготовленный Яичный Белок, СибХлеб Хлеб Зерновой, Изюм, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Кета, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лузинская Крыночка Ряженка, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|