Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
188.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2023:
|
2817 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 227.98g | Carb: 306.82g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Котлеты из идейки с картошкой, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|